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如何选择一款适合自己的益生菌呢?

所属分类:益生菌科普讲堂    发布时间: 2022-07-21    作者:admin
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目前,市面上的益生菌产品琳琅满目、种类繁多,但其功效和作用却不尽相同,那么如何选择一款适合自己的益生菌呢?河南女性益生菌厂家告诉您,大家在选择益生菌的时候要遵循以下几个原则:

1、菌种和菌株

我们在选择益生菌产品时,首先要看产品标签中是否标出菌种和菌株名。只有明确标出了此款产品包含哪些益生菌,我们才能判断是否合适自己。如果,产品标签中只写了菌种,没写菌株,那么这款产品也不是很靠谱,.好不要选。

2、选择多种复合益生菌

益生菌有很多种类,每一种都有不同的益处。比如,鼠李糖乳杆菌能够强力定植于肠道内,帮助改善肠胃不适,同时,还能够降低湿疹和花粉过敏的风险、降低抗生素引起的腹泻,帮助人体提高免疫力;长双歧乳杆菌具有调节人体肠道,帮助改善腹泻和便秘的作用,有着“肠道清道夫”的美称!

所以,买益生菌产品时,.好是选择含有多种益生菌的,相较于单一菌种,对肠道健康效果更佳。


3、选择活性更好的粉状益生菌

益生菌要真正能发挥作用,就得保持活性。一方面要保证我们吃进去的时候,益生菌是活的;另一方面还要保证益生菌在进入肠胃之后,还是活的。

从生产工艺和运输方面考虑,液体益生菌在存储和运输过程中,很容易因为温度变化等原因失去活性;而粉末状益生菌则是要经过冷冻和干燥。由于缺少足够的水分,益生菌的代谢会暂时停止,从而让活性很好地保留。

因此,粉末状的益生菌活性保存效果和时长要高于液体益生菌。

4、看配料,选择有益生元的

益生元能够促进益生菌的生长,是益生菌的养料。

益生元不能被人体分解、吸收和利用,但是,益生元在到达结肠后,可以被结肠群分解和利用,而促进结肠菌群的生长。在改善肠道微生态、促进脂质、蛋白质与矿物类代谢等方面具有重要作用。

了解了益生菌的选择规则,就好选具体产品啦!更多的肠道健康知识看,请持续关注郑州金百合生物工程有限公司——河南女性益生菌厂家。