由于受到疫情的影响以及秋冬季气温变换的干扰，大家都希望通过提高自身免疫力来抵御疾病的发生，而益生菌就成为不二之选。那么，益生菌真的能够提高人体免疫力吗？益生菌又是如何发挥有益作用的呢？快随河南益生菌厂家小编去了解一下吧！

通过补充益生菌可以调节人体肠道菌群平衡，恢复肠道的正常微生态环境，可以有效改善便秘、腹泻或者肠易激综合征。通过补充益生菌可以一定程度的提高人体免疫力，这是因为肠道的正常菌群对于分解进入肠道内的有害物质、病原体都非常有用，所以补充益生菌维持肠道正常的微生态环境，对于抵抗外来病原体的侵袭有非常重要的作用。益生菌在改善肠道的微环境之外，就可以有效的提高人体的免疫力。此外，还可以调节人体过敏反应的作用，减轻湿疹等过敏反应。

那么，益生菌又是如何发挥有益作用的呢？益生菌通过在人体肠道内的定植，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。益生菌是一类细菌（包括乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等），这些细菌进入人体之后，不但不会引起人生病，还有助于改善人体机能。包括提高宿主免疫力，通过竞争关系抑制有害菌在肠道的生长，促进维生素等营养物质的合成与吸收。

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