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益生菌的作用和功效有哪些?

所属分类:益生菌科普讲堂    发布时间: 2022-02-21    作者:admin
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随着科学的不断进步和人们健康观念的逐渐普及,人们对益生菌日益追捧,似乎成了“..菌”。那么,益生菌的作用和功效有哪些?快随河南儿童益生菌厂家小编去看看吧!


1、促进营养物质吸收

益生菌代谢产酸,使肠道pH值下降,有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用;同时,还可以分泌多种消化酶,促进营养物质的消化和吸收,有助于维持机体的正常生理代谢。

2、产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3、改善腹泻

饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。对于儿童感染性腹泻、溃疡性结肠炎、肠易激综合征引起的腹胀、腹泻,益生菌均有一定作用。

4、改善便秘

双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸,使肠道呈酸性,抑制有害菌在肠道内的繁殖,促进肠道蠕动,起到缓解便秘的作用。

5、预防和治疗糖尿病

人们摄入葡萄糖后,必须先进入肠道,通过肠道上皮细胞吸收,然后才进入身体的其他部分。肠道内的益生菌喜欢利用葡萄糖,吞噬葡萄糖毫不费力,体内有大量益生菌存在,而且它们都在积极消耗葡萄糖的话,向体内输送的葡萄糖就会减少,直接结果就是血液里的葡萄糖降低

6、减轻抗生素的副作用

抗生素在杀灭细菌的同时,也会杀死体内的有益菌,从而打破菌群平衡,甚至引起抗生素相关性腹泻。补充益生菌,可以帮助恢复体内菌群平衡,从而减轻副作用。服用抗生素后,应间隔2小时以上服用益生菌为宜。

7、构筑人体免疫防线

益生菌可以产生多种物质,有效的抑制有害细菌的生长,也可以定植到肠道粘膜当中,起到屏障的作用,从而来阻碍有害细菌的定植,构筑免疫防线,调节免疫细胞的活性,通过与消化道相互作用来调节免疫力。