一、经常吃火锅的人

很多人喜欢吃火锅，追求舌尖上的刺激，但其高油高辣的特性注定会对肠道造成极大的负担。火锅往往比较辣食物富含刺激性辣椒会严重刺激肠胃里面的胃黏膜。而且吃火锅的时候往往还会伴随冰凉的酒水，会更严重的刺激肠胃，.终导致肠胃功能紊乱，引起腹痛腹泻的症状。

二、经常出差的人

经常出差的人往往都有这种的体验，就是到了一个新的地方，在宾馆里面总是会肚子疼，不管吃什么都会难以适应，便秘和腹泻。

这是因为人的肠道没有适应新的环境，肠道里面的菌落在面对陌生的环境以后难以适应，这也就是人们常说的水土不服。

三、经常熬夜加班的人

经常熬夜加班的人，这类人群由于经常加班成为在晚上应该休息的时候，没有得到及时的休息，会使人体免疫下降，容易发生疾病。同时经常熬夜加班，往往伴随宵夜，而富含刺激性食物的宵夜，同样也会加重肠胃的负担。

四、面色暗黄、口臭的人

面色黯黄、口臭的人往往是因为肠胃出问题，肠胃出了问题以后，肠胃里面积攒的多余的气体，.终通过气管排出口腔，从而形成口臭的问题。

以上四种情况都可以通过服用益生菌来改善，通过补充益生菌来调节肠道菌群，促进肠道消化吸收功能，刺激人体免疫，维护肠道平衡，保护人体健康。