益生菌既不是化学制剂，也不是药物，而是微生物制剂，所以不存在对于消化系统自身器质性的影响。只有服用药物的时候，我们才会面临有无副作用和依赖性的问题。至于说服用益生菌有依赖性，这是很荒诞的说法，食品如何界定有无依赖性呢？益生菌如同人体必需的营养一样，缺乏了就会有病，就需要及时补充，但却不能说人体对益生菌具有依赖性，而只能说是人体非常需要它们。

因为益生菌本来就是消化系统的组成部分，所以长期使用益生菌就等于经常给你的消化系统做保养。在这里你可以把益生菌看待成必需维生素，长期科学适量使用必需维生素只会对身体带来好处，不会因为外界补充而降低了自身的调节机能的，这点大家可以放心。