秋冬季是一年中.容易通过“进食”来吸收营养、强健身体的时候。因此很多家长喜欢在冬季给宝宝进补，希望娃能吃得多，增加抵抗力。但如果吃的不对，反而让宝宝积食不消化，导致食欲不振、吃不下东西。

另外，秋冬季节天气较冷，宝宝出门时间减少，活动量的不足就会造成肠胃功能蠕动周期变慢，所以每次吃进去的东西，得不到良好的消化吸收，时间久了就会导致食欲不振的问题。而且缺乏运动也会导致宝宝的精神状态受到影响，宝宝提不起精神，又没有食欲，自然没办法健康的成长。

要想帮助宝宝解除封印，胃口大开，离不开合理的饮食和运动锻炼。比如：培养孩子定时定量的吃饭习惯，同时，饮食要做好荤素搭配，营养合理。家长还应提高自己的烹饪水平，在保证丰富营养的同时还要色香味俱全，.好还能兼顾形状新奇可爱吸引孩子就餐。

即便天冷，也要让宝宝在冬天进行适当的运动，宝宝才能够吃得好、睡得香、身体棒。家长可以陪宝宝多做一些消耗能量的小运动，如公园散步、呼啦圈、跳绳、骑滑板车等等，也能够起到加速宝宝胃肠道蠕动的作用。有条件的家庭还可让宝宝学游泳，婴儿游泳运动会消耗宝宝大量的体力和精力，让宝宝变得容易饿，自然就能提高宝宝食欲了。

除了运动锻炼，宝宝出现食欲不振时，家长可以适当给宝宝服用益生菌。百合山楂鸡内金益生菌有很好的肠道调节作用，药食同源科学配方，呵护宝宝健康。特别添加开胃健脾的山楂植物精华+药食两用的“消积之王”鸡内金+高活性益生菌，“三管齐下”，效果更佳。百合山楂鸡内金自有高活性复合益生菌，可快速补充活性益生菌，完善肠道屏障，分泌乳酸促进肠胃蠕动，消积食、健脾胃，促进营养物质的消化吸收，改善宝宝的食欲不振的情况。

冬天是孩子储存能量、储备营养、调节体内环境，为长高打下坚实基础的关键时期。所以小孩食欲不振时要积极“对症下药”来改善，只有整个冬季不积食，来年春天才能健康成长。