随着现代化的进程，越来越多的人陷入亚健康状态，很多人希望通过补充益生菌来改善胃肠道健康。而在实际的临床应用中，益生菌也常被用于肠易激综合征、炎症性肠病的辅助治疗，在婴幼儿使用抗生素或者治疗腹泻、便秘时，医生也会慎重地加用益生菌。

在健康的状态下，肠道菌群是一个平衡的状态，有益菌和有害菌在相互制约。但是当身体出现问题时，菌群平衡被破坏，这时候就需要补充益生菌来帮助体内微生物恢复平衡了。

益生菌对健康的作用具有菌株特异性和个体差异性，不存在一种“..”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。研究发现，不同种类的益生菌基因组差别较大，即便是同种益生菌的不同菌株之间也存在差异性。同一株益生菌在不同个体肠道中的定殖也不同。益生菌菌株能否在人体肠道中定殖，很大程度上取决于个体肠道中固有菌群的组成和结构。

因此，消费者应尽量听从专业医生的建议，科学地选择适合自己的益生菌产品，不要盲目购买。