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益生菌到底能否帮助人们减肥呢?益生菌减肥是智商税吗?

所属分类:益生菌科普讲堂    发布时间: 2022-04-14    作者:admin
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近年来,随着消费者对健康的日益重视以及对身材的执念,减肥需求日益凸显,市场上也出现了很多声称能够减肥的益生菌产品。那么益生菌到底能否帮助人们减肥呢?益生菌减肥是智商税吗?

01益生菌可以通过改善肠道菌群结构,影响消化过程

早在2011年就有科学家研究发现,“某些细菌比其他细菌更善于从食物中转化能量。”这意味着,如果这一类细菌增多,人体会获得更多的能量,从而转化为身体的脂肪。

02益生菌可以通过调节食欲和饱腹感,减少食物摄入量

某些益生菌可以增强短链脂肪酸的产生,增强脂肪酸的氧化,减少脂肪的储存。短链脂肪酸还可以刺激瘦素等饱腹感相关激素的产生一些双歧杆菌可以促进胰高血糖素样肽-1的释放,从而调节食欲。

03益生菌可以通过减少机体的炎症,避免肥胖

许多研究表明肥胖患者处于持续的慢性炎症状态。而服用益生菌或可降低肠道菌群中脂多糖产生的丰度,从而缓解脂多糖诱导的组织和全身炎症。

但值得一提的是,益生菌对人体的影响还是因人而异的,不同益生菌对体重影响的确切机制仍需进一步的研究。