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刚开始吃益生菌为什么会拉肚子?

所属分类:益生菌科普讲堂    发布时间: 2022-06-06    作者:admin
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很多人在服用初期会有腹泻的现象,这并不是副作用,而是出现了“赫氏消亡反应”。益生菌进入肠道,在消灭有害菌的过程中,有害菌为了存活会释放比平时量更多的毒素,或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗有益菌,而这些毒素在对抗有益菌的同时,会让身体出现症状加重的假象(如便秘、腹泻、腹痛、胀气比之前更厉害等),医学上称之为“赫氏消亡反应”。大约有20%的人群服用益生菌会产生“赫氏消亡反应”,通常为1~2周(极个别严重者或持续到4周)就会消失,从而转向身体康复阶段。“赫氏消亡反应”本质上是一种好转反应。