看批准文号和“蓝帽子”标识。“蓝帽子”是我国保健食品特有的标识，其下方的“批准文号”相当于该产品的“身份证号码”，其注册信息可在国家市场监督管理总局网站查询。

看保健功能和适宜人群。消费者应查看产品说明书的保健功能声称和适宜人群，并根据自身的需求选购适宜的益生菌类保健食品。

看食用量和食用方法。消费者需遵照说明书的食用量和食用方法，科学食用益生菌类保健食品。

看保质期和贮藏方法。消费者还需关注产品的保质期及贮藏方法，要在保质期内食用，并按照贮藏方法进行贮存，以保持其活菌数量及其保健功能。

此外，购买益生菌类食品一定要到正规的医院或者药店购买，切不可盲目听信虚假夸大宣传，对声称保健功能的益生菌类普通食品要加以防范，避免上当受骗。