近年来，益生菌备受追捧，成为家庭必备品。然而，不仅仅在肠胃不适时才适合食用益生菌，其功效远不止改善胀气、腹泻和便秘等症状，还与人体免疫密切相关。

肠道不仅仅是关键的消化器官，更是人体免疫器官之一。肠道微生态对免疫功能的发育和维护至关重要，因为人体的70%-80%免疫细胞源自肠道。肠道提供了宿主免疫系统和微生物相互作用的关键平台。免疫力和人体微生态平衡相辅相成，强大的免疫力有助于维持微生态平衡，而平衡的微生态又进一步增强免疫力。

当肠道受到病毒入侵时，可能感染肠道粘膜引发腹泻。肠道菌群失调也可能导致或加重腹泻。益生菌通过增加有益菌、减少有害菌，促使肠道微生态正常化，从而减少肠道感染的风险。

除了增强免疫力和维护微生态平衡，益生菌还有其他值得注意的功效。日常摄入益生菌有助于肠道系统内营养成分的消化吸收，改善乳糖不耐的情况。此外，益生菌通过推动细菌群落的正常化，阻止肠道系统产生凋谢物质，保持正常的肠道功能。

在选择益生菌时，了解配方成分至关重要。要关注活菌数和稳定性，只有在稳定性良好的情况下，才能确保足够的活菌数量发挥益生菌的功效。百合益生菌以其卓越的配方一直..销售，得到了消费者的认可。它含有多种有效菌株，为调节肠道菌群平衡做出贡献，同时具有丰富的活菌，经过特殊工艺和技术驯化耐胃酸耐胆汁，并添加了益生元以助力有益菌的增殖。

总体而言，益生菌的功效不仅单一，了解清楚后结合个体情况选择适合的益生菌制剂至关重要。不论是维护肠道健康还是激发免疫力，益生菌确实能够发挥关键作用。然而，每个人对益生菌的适应程度存在差异，因此效果可能会有所不同，这是正常现象。